Aktivierungsübungen für im Büro

    Zu langes sitzen oder stehen

    Zu langes sitzen am Arbeitsplatz eventuell kombiniert mit langem in den PC- Bildschirm schauen macht müde.
    Durch die Müdigkeit neigen wir dann zusätzlich dazu, unsere Körperspannung komplett zu verlieren und in einer Haltung dazusitzen, die langfristig Verspannungen oder sogar Schmerzen verursachen kann.

    Aktive Bewegungspausen einbauen

    Aktive Bewegungspausen steigern nachweislich die Konzentration, fördern die Durchblutung und entspannen. 🙂 Also ab und zu kurze, aktive Pausen einbauen am Arbeitsplatz und leistungsfähiger werden!

    Jetzt anschauen und durchführen:

    Aktivierungsübungen für Zwischendurch

    Businesswoman sitting at table in relaxed posture and making notes in book. Notebook, phone, tablet, cup on table. Office. Concept of coffee break.

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