Allgemeines

    Das Amalgam muss raus!

    März 15, 2015

    Amalgam im Zahn Amalgam Zahnfüllungen sind auch heute noch weit verbreitet und für verschiedenste unspezifische Probleme in unserem Körper verantwortlich. Gerade weil die Probleme erst nach 10- 20 Jahren auftreten und nicht eindeutig sind, kommt die Diagnose Schwermetallbelastung oft erst sehr spät. Dazu weiter unten mehr. Amalgam ist ein Gemisch von verschiedenen Schwermetallen und besteht zur Hälfte aus Quecksilber und zur anderen Hälfte aus Silber, Kupfer und Zinn. Amalgam hat die Eigenschaft sich aufgrund von kauen, Zähne knirschen oder im Zusammenhang mit heissen oder sauren Speisen […]

    weiterlesen

    Kosmetik und wie sie unsere Gesundheit negativ beeinflusst

    März 7, 2015

    Marion Schimmelpfennig widmet sich dem Thema der Kosmetik und Ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und nimmt Kosmetik ganz genau unter die Lupe. Sie kommuniziert ganz klar, dass ein Grossteil der Kosmetik, die auf dem Markt erhältlich ist, bei regelmässiger Anwendung über einen längeren Zeitraum körperlich krank und mental schwach machen können. Die Qualität der Produkte Substanzen, die unseren Körper über einen längeren Zeitraum eingenommen schädigen können, gibt es in kosmetischen Produkten viele. Gerade bei billigen kosmetischen Produkten, muss davon ausgegangen werden, […]

    weiterlesen

    5 Massnahmen um Zivilisationskrankheiten OHNE Sport und Ernährungsumstellung vorzubeugen

    Februar 24, 2015

    5 Massnahmen um Zivilisationskrankheiten OHNE Sport und Ernährungsumstellung vorzubeugen Dr. Timo Eifert für uns auf den Weg von interessanten Überlegungen in Bezug auf die Gesundheit und Sport. Gesundheit ist das Resultat von unseren täglichen Gewohnheiten. Obwohl in den 70er und 80er Jahren eine riesen Aerobic- Welle die Runde machte und sämtliche Fitnessstudios eroberte und seither immer wieder ein Fitnesstrend den nächsten ablöst, werden wir erstaunlicherweise nicht gesünder oder schlanker. Im Gegenteil. Dieser Umstand und das Beobachten dieser Entwicklung brachte Dr. Timo […]

    weiterlesen

    Lebenslektionen: Es hat für alle genug!

    Februar 6, 2015

    Lebenslektionen Wir sind alle immer einer aktuellen Lebenslektion ausgesetzt. Feststellen kann man das, indem einem auffällt, dass ein bestimmtes Thema uns unter den verschiedensten Umständen begegnet und sich uns immer wieder auf verschiedenste Art und Weise im Aussen wie im Innen zeigt. Oft bekommen wir Einblicke und Inputs aus den verschiedensten Richtungen, um ein betreffendes Thema auflösen zu können und darüber hinauszuwachsen. Die Angst, dass es NICHT GENUG FÜR ALLE HAT Ein Thema, das mir aktuell immer begegnet ist die Angst, es könnte NICHT GENUG haben. […]

    weiterlesen

    Warum eine schlechte Haltung das Abnehmen erschweren kann

    Januar 19, 2015

    Die Haltung ist wichtig! Schon sprichwörtlich heisst es die „Haltung bewahren“, „sich wieder aufrichten“, „den Kopf hängen lassen“ und vieles mehr. Aber welchen Einfluss hat die Haltung tatsächlich auf unser tägliches Wohlbefinden und warum ist eine schlechte Haltung ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht Gewicht verlieren zu wollen? Äussere Auswirkungen Aus der Psychologie ist bekannt, dass unsere körperliche Haltung einen Einfluss darauf hat, wie wir auf andere wirken, unseren aktuellen Gemütszustand offenbaren oder beeinflussen kann. So reicht es bereits aus, […]

    weiterlesen

    Mehr KÖNNEN statt KENNEN

    Januar 18, 2015

    Inspiriert durch einen Vortrag von Boris Grundl Gestern hatte ich die Gelegenheit ziemlich spontan an einem Seminar von Boris Grundl teilnehmen zu können. Für alle die, die diesen Namen noch nie gehört haben: Google: Boris Grundl 😉 Eine sehr beeindruckende Persönlichkeit! Mehr KÖNNEN statt KENNEN Ein Satz aus seinem Vortrag hat sich bei mir direkt ins Gehirn eingebrannt. Mehr KÖNNEN statt KENNEN. Lässt diesen Satz einmal auf euch wirken. Wir sind in einer Zeit, in der wir permanent von Informationen […]

    weiterlesen

    Starke Frauen

    Januar 12, 2015

    Aus folgendem Beitrag auf Facebook ist dieser aktuelle Blogbeitrag entstanden: Das Mädchen aus meinen Träumen Das Mädchen aus meinen Träumen ist physisch und psychisch stark. Aber das heisst nicht, dass sie bullig aussieht oder „zum Mann“ wird. Sie ist selbstbewusst aber nicht arrogant. Sie hat zwei Seiten und kann damit umgehen. Denn sie ist trotz ihrer Stärke sensibel, liebevoll, sinnlich und auch verletzlich. Aber davor hat sie keine Angst. Sie hat Visionen und Träume, weiss was sie will und sie […]

    weiterlesen

    Was ist Übertraining?

    Januar 2, 2015

    Was ist Übertraining? Beim Training geht es darum, ein gewisses Fitnesslevel oder eine sportliche Leistung zu erreichen, sein aktuelles Trainingsniveau zu steigern oder das allgemeine Gesundheits- oder Fitnesslevel zu stabilisieren. Wichtig dabei: genug Erholung einplanen und die Belastung langsam steigern. Innerhalb eines Trainings sollten die Komponenten Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit integriert werden, um ein ganzheitliches Trainings zu gestalten. Nach einer Analyse des Ist-Zustandes wird unter Berücksichtigung des Trainingsziels das Training gestaltet und zusammengestellt. Mit folgenden Parametern kann ein […]

    weiterlesen

    Meine Empfehlung: Mir zuliebe- Selbstführung in zehn Schritten

    April 30, 2014

    Schon lange bevor ich als Personaltrainerin und Gesundheitsmanagerin zu arbeiten anfing, wurde mir bewusst, dass es – um im Gleichgewicht zu bleiben – nicht reicht, nur seinen Körper und somit seine muskuläre Kraft und Ausdauer zu trainieren.  Um sich ganzheitlich weiterzuentwickeln und gesund zu sein und gesund zu bleiben, müssen Geist und Körper im Einklang sein und gleichermassen trainiert werden. Diese Erkenntnis spiegelt sich auch in den unzähligen Büchern, die sich mit dieser Thematik befassen. Sie bekommen immer mehr Beachtung und es fällt […]

    weiterlesen

    Vor- und Nachteile eines Kraftrainings an Geräten

    April 13, 2014

    Funktionelles Training und Circuit-Trainigns mit freien Gewichten, Kettlebells, Heavy Ropes usw. boomen und sind je länger je mehr in den Medien und diversen Fitnesscentern präsent. Ist funktionelles Training so effektiv wie alle behaupten oder ist es einfach ein neuer Trend, der die Fitness- und Sportindustrie etwas aufmischt, um am Schluss wieder beim Alt bewährten zu bleiben? Neben den Fans und Befürwortern gibt es selbstverständlich auch viele kritische Stimmen, die nach wie vor das Training an Geräten vorziehen und freie Gewichte […]

    weiterlesen