Mental Training/ Coaching

    7 Prinzipien im Umgang mit Menschen

    Dezember 16, 2015

    In allen Berufen, in denen wir nahe und intensiv mit Menschen zusammenarbeiten ist die Haltung Menschen gegenüber eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Aber auch im privaten Bereich mit unserer Familie, unseren Partner gewinnen die Zwischenmenschlichen Beziehungen an Qualität und Tiefe, wenn man gewisse Grundprinzipien einübt und umsetzt. (Inspiriert wurde ich zu diesem Text von Sabine Asgodom und ihrem Hörbuch „So coache ich“) Das wichtigste und auch eines der schwersten Prinzipien ist: 1. NICHT werten. Wir bewerten alles […]

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    Was ist eigentlich Ernährungscoaching?

    Oktober 20, 2015

    Was ist eigentlich Ernährungscoaching? Heute wurde ich gefragt, was Ernährungscoaching ist und was „mein“ Ernährungscoaching eigentlich beinhaltet. Wie oft mich jemand für ein solches Coaching trifft und was ich mit der betreffenden Person dann tue und wie hoch die Erfolgschancen bei einem solchen Coaching sind. Nur wenn jemand wirklich will, macht ein Coaching Sinn Ich bin ganz bewusst nicht krankenkassenanerkannt und möchte es auch nicht werden. Nicht, weil die Auflagen der Krankenkassen nicht sinnvoll wären. Es ist auch so, dass […]

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    Mein Training als Lebensschule

    Oktober 15, 2015

    „It not only changed my Body. It changed my mind too. I guess this was the most important thing at all. “ J.S Mein Training als Lebensschule Ich werde sehr oft gefragt, wie ich zu meiner Selbständigkeit und zum Training kam. Gute Frage. In der Schule war ich eher unsportlich und liess keine Gelegenheit aus, die Turnstunde ausfallen zu lassen. Das Einzige, was ich mit Leidenschaft im Bewegungsbereich tat, war tanzen. Auch heute liebe ich es zu tanzen aber genauso […]

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    Sich selbst verzeihen

    September 22, 2015

    Sich selber zu verzeihen ist manchmal das Schwierigste- aber immer das Wichtigste Hast du dich auch schon so verhalten, wie du es nie gewollt hast? Hast du das Beste gewollt, versucht und zerstört, was dir lieb war? Schämst du dich dafür, dass du es nicht besser konntest? Oder verurteilst du dich, kannst dich selber nicht mehr ausstehen und würdest du die Zeit gerne zurückdrehen? Kannst du es nicht glauben, dass dich „so“ noch jemand mag? Tief durchatmen Entwickle Verständnis für […]

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    Fluch oder Segen

    September 18, 2015

    Fluch oder Segen Ständige Erreichbarkeit Bist du auch permanent erreichbar? Per What’s up, E- Mail, Sms, Telefon erreichen dich tagsüber x Sprachnachrichten, Bilder, Witze, Anfragen und Einladungen? Immer wieder informierst du dich über Instagram, Twitter & Co. was in deinem Freundeskreis und darüber hinaus passiert, bewegt und erlebt wird? Das Bedürfnis sich mitzuteilen Hast du auch das Bedürfnis dich regelmässig mitzuteilen und anderen zu zeigen, was du so treibst, erlebst und tust? Bist auch du beruflich auf Xing und LinkedIn […]

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    Tu es!

    August 18, 2015

    Tu es! Sehr oft sind wir wahre Meister darin, uns diverse Horrorszenarien und Eventualitäten, Fehlschläge und Unmöglichkeiten auszudenken bevor sie je passiert sind oder je passieren werden. Oder anders ausgedrückt: „Wir interpretieren das Verhalten von anderen Menschen und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken beleidigt“, sagt ein Sprichwort, das ich kürzlich gelesen habe. Wie wahr. Welche Art von Gedanken nehmen dich ein? 1. Der grösste Teil über den wir uns den ganzen Tag Gedanken machen, wird NIE eintreffen. (Was wenn ich meinen […]

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    Bewunderung ist Neid ohne Angst

    August 5, 2015

    Bewunderung ist Neid ohne Angst Ja, wir alle haben Angst. Wir haben Angst nicht genug gut zu sein. Wir haben Angst, dass wir nicht so geliebt werden, wie wir sind. Wir haben Angst, dass wir es nicht bringen und es nicht können. Ja, wir haben Zweifel und fühlen uns manchmal schwach und verletzlich und viele von uns können sich nicht selber annehmen und lieben mit all ihren Ängsten, Zweifeln und Schwächen. Warum ich das weiss? Weil es normal und menschlich […]

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    Wieder fühlen lernen

    Mai 27, 2015

    Wer mich beneidet, fühlt mich- Safi Nidiaye Dieser Auszug aus dem Buch: Wieder fühlen lernen von Safi Nidiaye hat mich sehr berührt, weil dieser Textausschnitt sehr passend ist für unsere Zeit- oder etwa nicht? Warum teilen wir anderen über Social Media Plattformen andauernd mit wo und mit wem wir sind, was wir erleben, sehen und ausprobieren? Wollen wir wirklich nur in Kontakt bleiben mit Anderen und teilen was wir erleben? Oder steckt mehr dahinter? Fühlen wir nicht, was wir fühlen „sollten“? […]

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    Der Unterschied zwischen jemandem der WILL und jemandem der MÖCHTE

    April 17, 2015

    Der Unterschied zwischen jemandem der WILL und jemandem der MÖCHTE Wenn ich mit Kunden ein Beratungsgespräch führe oder mit Menschen in meinem Umfeld rede, denen ich begegne, stelle ich fest, dass es in Bezug auf Veränderungen zwei Typen gibt. Die einen MÖCHTEN gerne abnehmen, mehr schlafen, einen Tanzkurs besuchen oder eine neue Sprachen lernen, ihr Zimmer aufräumen oder reisen gehen. Die Anderen WOLLEN ihren Traum verwirklichen und sind bereit die notwendigen Schritte in Richtung dieser Veränderung zu planen, strukturieren und […]

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    Unterdrückte Gefühle erzeugen Beschwerden und Krankheiten

    März 22, 2015

    Wir befinden uns in einer interessanten Zeit, in der es sich lohnt etwas genauer hinzuschauen, um verstehen zu lernen, warum uns bestimmte Dinge oder Ereignisse in unserem Leben begegnen oder warum wir gewisse Erfahrungen machen (müssen). Der Zusammenhang von unterdrückten Gefühlen und Beschwerden Gefühle oder Emotionen sind Energien, die wir mit unseren Gedanken erschaffen. Bis jetzt, ist es noch zu wenig ein Thema in unserer Gesellschaft, wie wir lernen mit unseren Gefühlen und Gedanken umzugehen und somit ist es nicht verwunderlich, […]

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