Mental Training/ Coaching

    Schlaf ist durch nichts zu ersetzen!!

    März 21, 2015

    Schlaf ist durch nichts zu ersetzen Wer körperlich und geistig leistungsfähig sein möchte, der sollte als erstes beim Schlaf ansetzen. Jede vierte Person ist von schlechtem Schlaf betroffen und jede siebte Person leidet an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Besonders häufig treten Ein- und Durchschlafstörungen bei betroffenen Personen auf. Viele Betroffene gehen davon aus, dass eine schwache Blase Ursache der Durchschlafstörung sein könnte. Effektiv ist es aber so, dass das Fassungsvermögen einer gesunden Blase genügend gross ist (sofern man nicht kurz vor […]

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    Lebenslektionen: Es hat für alle genug!

    Februar 6, 2015

    Lebenslektionen Wir sind alle immer einer aktuellen Lebenslektion ausgesetzt. Feststellen kann man das, indem einem auffällt, dass ein bestimmtes Thema uns unter den verschiedensten Umständen begegnet und sich uns immer wieder auf verschiedenste Art und Weise im Aussen wie im Innen zeigt. Oft bekommen wir Einblicke und Inputs aus den verschiedensten Richtungen, um ein betreffendes Thema auflösen zu können und darüber hinauszuwachsen. Die Angst, dass es NICHT GENUG FÜR ALLE HAT Ein Thema, das mir aktuell immer begegnet ist die Angst, es könnte NICHT GENUG haben. […]

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    Mehr KÖNNEN statt KENNEN

    Januar 18, 2015

    Inspiriert durch einen Vortrag von Boris Grundl Gestern hatte ich die Gelegenheit ziemlich spontan an einem Seminar von Boris Grundl teilnehmen zu können. Für alle die, die diesen Namen noch nie gehört haben: Google: Boris Grundl 😉 Eine sehr beeindruckende Persönlichkeit! Mehr KÖNNEN statt KENNEN Ein Satz aus seinem Vortrag hat sich bei mir direkt ins Gehirn eingebrannt. Mehr KÖNNEN statt KENNEN. Lässt diesen Satz einmal auf euch wirken. Wir sind in einer Zeit, in der wir permanent von Informationen […]

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    Starke Frauen

    Januar 12, 2015

    Aus folgendem Beitrag auf Facebook ist dieser aktuelle Blogbeitrag entstanden: Das Mädchen aus meinen Träumen Das Mädchen aus meinen Träumen ist physisch und psychisch stark. Aber das heisst nicht, dass sie bullig aussieht oder „zum Mann“ wird. Sie ist selbstbewusst aber nicht arrogant. Sie hat zwei Seiten und kann damit umgehen. Denn sie ist trotz ihrer Stärke sensibel, liebevoll, sinnlich und auch verletzlich. Aber davor hat sie keine Angst. Sie hat Visionen und Träume, weiss was sie will und sie […]

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    Training für unseren Geist

    Januar 3, 2015

    Mentales Training als Schlüssel zu Gelassenheit und Erfolg? In einer Zeit in der Hektik und Stress uns antreiben und Leistungs- sowie Erfolgsdruck ständige Begleiter sind, werden die Folgen in unserer Gesellschaft von permanent hohen Anforderungen immer besser sicht- und spürbar. In solchen Zeiten ist es schwieriger auf seine Bedürfnisse zu achten oder auf die innere Stimme zu hören und im Gleichgewicht zu bleiben. Aber genau das ist es, was uns sehr oft fehlt. Ruhe, Gleichgewicht und somit auch das Aufrechterhalten der Gesundheit. Stress macht erwiesenermassen krank […]

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    Meditation

    März 28, 2014

    Medidation Medidation ist eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, um Ruhe und zu sich selbst zu finden. In verschiedenen Kulturen und Religionen wird die Medidation seit Jahrhunderten in verschiedenen Variationen praktiziert. Mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsübungen soll der Geist beruhigt und gesammelt werden. Eines der Ziele der Medidation besteht darin, sein Bewusstsein zu erweitern und eine natürliche Gelassenheit dem Leben gegenüber entwickeln zu können. Auch in unseren Breitengraden wird Medidation immer öfters als Werkzeug zur Entspannung eingesetzt. Denn eine ganzheitliche Gesundheit setzt sich […]

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    Wenn wir unseren Körper vernachlässigen wo sollen wir dann leben?

    März 4, 2014

    Wenn wir unseren Körper vernachlässigen wo sollen wir dann leben? (Quelle unbekannt) Ich möchte dich wieder einmal daran erinnern, dass unser Körper auch als das Haus unserer Seele bezeichnet, uns erst all unsere Erlebnisse ermöglicht. Unser Körper ermöglicht es uns zu sehen, hören, schmecken und riechen. Er kann als Fundament unseres Lebens bezeichnet werden und nur wenn er gesund und im Gleichgewicht ist, können wir das Leben in vollen Zügen geniessen und auskosten. Viele Menschen sind mit ihrem Körper grundsätzlich unzufrieden, […]

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