Trends / Lifestyle

    Meditation

    März 28, 2014

    Medidation Medidation ist eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, um Ruhe und zu sich selbst zu finden. In verschiedenen Kulturen und Religionen wird die Medidation seit Jahrhunderten in verschiedenen Variationen praktiziert. Mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsübungen soll der Geist beruhigt und gesammelt werden. Eines der Ziele der Medidation besteht darin, sein Bewusstsein zu erweitern und eine natürliche Gelassenheit dem Leben gegenüber entwickeln zu können. Auch in unseren Breitengraden wird Medidation immer öfters als Werkzeug zur Entspannung eingesetzt. Denn eine ganzheitliche Gesundheit setzt sich […]

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    Meine 1. Langlauferfahrung und die längste Schlittelbahn der Welt

    März 19, 2014

    Ausflugsziel für im Winter Es wird ja nochmals kühl dieses Wochenende. Also die beste Zeit, um den Winter in den Bergen nochmals in vollen Zügen zu geniessen! Ich war vor zwei Wochen mit meiner Freundin in Grindelwald für ein Wochenende. In einem wunderschönen Hotel mit zuvorkommendem Personal, liebevoll eingerichteten Zimmern und einem Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt. Auch ein kleiner Wellnessbereich in der Sauna und Dampfbad vorhanden sind, lädt am Abend dazu ein, den Körper nach einem langen Tag […]

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    Eine gute Frage..

    März 2, 2014

    Eine gute Frage…Warum brauche ich einen Personaltrainer? Diese Frage wird mir oft gestellt. Warum soll ich in einen Personaltrainer investieren, wenn ich für ein paar 100 Franken ein Jahr lang in einem Fitnessstudio trainieren kann? Das ist eine gute Frage. Wenn du… ..einen individuellen auf dich abgestimmten Trainingsplan hast und diesen trainierst… ..damit deine Ziele erreichst.. (Muskelaufbau, Fettabbau, schmerzfrei werden, bessere Ausdauer oder Beweglichkeit usw.) ..dich regelmässig für dein Training motivieren kannst.. ..dir absolut sicher bist, wie du deine Übungen auszuführen […]

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